No seu livro "Tendência à Distração", o psiquiatra americano Ned Hallowell disse que para o portador do Transtorno do Déficit de Atenção há apenas dois tempo: o agora e o agora não.
O TDAH possui uma imensa fonte de destruição daquilo que almeja, pois vivemos minando o nosso futuro, postergando todas as tarefas que não acarretarão em consequências imediatas. Sejam elas boas ou ruins.
A famosa sentença "Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje!" para um TDAH seria traduzida como "Por que fazer hoje se você pode fazer amanhã ou depois?".
Há no organismo TDA, segundo Hallowell, um distúrbio de inibição comportamental, que impede da distinção do que é ou não urgente. E isso inclui pagar contas, agendamentos médicos, terminar relatórios. Faz com que um app qualquer tome o lugar da correção das provas dos meus alunos, ou da montagem do balancete final da tesouraria da empresa.
Toda vez que que vou fazer alguma pesquisa na internet acabo mergulhado em abas e mais abas abertas em meu Explorer. Quando me dou conta já se passou duas horas e o foco inicial da pesquisa se perdeu.
Os meus trabalhos de faculdade costumavam ser finalizados minutos antes da aula começar e já cheguei a perder aula porque não havia terminado e precisava entregar naquele dia, sem falta. A adrenalina da incerteza se dará certo ou não nos estimula a acabar na última hora. Afinal, nos resta apenas o agora.
Uma vez me atrasei para dar aula, pois faltava dois minutos para uma das minhas plantações do Colheita Feliz ficar pronta.
A procrastinação faz parte do ser humano, mas para o TDAH ela é praticamente uma das suas características principais.
Um dos próximos posts será completamente sobre dicas para evitar a procrastinação, mas vou deixar aqui algumas outras dicas também.
- Comece imediatamente: mesmo que não vá cumprir a tarefa toda, completando aos poucos é bem mais vantajoso que ter que finalizar 100% às pressas.
- Use post-it para te lembrar quais são as principais tarefas a serem feitas.
- Liste a prioridade das tarefas a ccumprir.
